想練出六塊腹肌但沒空去健身房？覺得請私人教練太昂貴？不妨試試我們網站的30天六塊腹肌應用，這是一款由Leap Fitness Group開發的實用健身軟件。只需30天，你就能獲得理想的腹肌，輕松告別大肚腩，塑造完美體型。此應用提供30天的課程，每天的內容各異，幫助你全面鍛煉身體各部位。所有課程包含動畫和視頻演示，并有真人教練語音指導，確保你能正確完成每一個動作。每天僅需幾分鐘，你就能實現夢想中的腹肌！趕快行動吧，立即下載體驗！

軟件特色

1、鍛煉計劃分不同等級

消除腹部脂肪、打造結實的腹肌、擁有六塊腹肌——這三個階段的訓練計劃能幫助你減少腹部脂肪，并逐步塑造完美的腹部線條。無論你是健身新手還是資深愛好者，都能找到合適的訓練方案。每天的鍛煉內容都會變化，保持訓練的新鮮感和趣味性。

2、30天的鍛煉

確立了明確的目標，效果就會早日呈現！“30天內練出六塊腹肌 - 腹肌鍛煉”提供有系統而科學的30天鍛煉計劃，幫助你確立鍛煉目標。所有的鍛煉都是免費的，可以幫助你高效燃燒腹部脂肪，鍛煉腹部肌肉。鍛煉難度逐漸增強，幫助你養成每日鍛煉身體的好習慣。

3、家中的私人健身教練

聘請私人健身教練太貴了？沒有時間去健身房？沒關系，“30天內練出六塊腹肌 - 腹肌鍛煉”就是你家中的私人健身教練。這些鍛煉依據高強度循環鍛煉原則而設計，鍛煉效果與健身房運動不相上下。

4、動畫與視頻指導

經科學證明，“30天內練出六塊腹肌 - 腹肌鍛煉”確實可以幫助你強健腹部肌肉。所有動作都配有動畫和視頻指導，這樣你就能確保自己可以安全又有效地做好每個動作。

30天內練出六塊腹肌app怎么用？

1、首先進入app后，新人小白可以先從初級開始

2、剛開始鍛煉4天會休息1天，所以不用太緊張，一定要堅持

3、點擊報告這一項目，這里可以填寫你的身高體重，包括你運動的時間都會記錄下來

4、在我的選項中，可以設置一些基本功能，比如【提醒我每天鍛煉】

5、如下圖所示，晚上八點半開始重復，也可以新建一個鍛煉時間表

軟件亮點

-30天鍛煉計劃，助你擁有六塊腹肌和更強健的身體

-非常有效的鍛煉，助你管理體重，鍛煉肌肉

-鍛煉強度逐漸增加

-自定義鍛煉提醒

-自動記錄鍛煉進程

-適用于所有人：初學者、專家、男女老少

更新日志

v1.2.1版本

修正小錯誤并進行改進。升級到最新版本，快來體驗吧！

v1.0.29版本

1、修復bugs

2、提升用戶體驗